Sono molto gonfia ho problemi di meteorismo ma mi manca assolutamente lo stimolo a defecare

Buonasera,
fin da quando ricordo, ho sempre evacuato in modo irregolare e non troppo frequente (pause almeno di due giorni); adesso però mi trovo nella "pesante" situazione di non andare in bagno da almeno sei giorni, con una piccola eccezione di ieri sera, ma davvero di poco valore, oggi è già il settimo giorno. Sono molto gonfia ho problemi di meteorismo ma mi manca assolutamente lo stimolo a defecare. Generalmente mangio abbastanza frutta e verdura, e in modo regolare. In questi giorni poi le ho provate tutte, prugne, semi di lino, yogurt, tisane depurative, verdure lesse ma niente. cosa mi consiglia?