Colite nervosa

Buona sera, ho 39 anni e da un pò di tempo ho problem di colite. Il medico curante mi ha diagniosticato "colite nervosa" dovuta allo stress del lavoro. Il problema maggiore è che se la sera mangio dolciumi, la mattina sto male, ho dolori intestinali e devo andare in bagno immediatamente. Le feci sono molli tipo diarrea. Dopo aver evacuato, non ho più alcun disturbo. Ho notato inoltre che questo disturbo si ripresenta se sono molto nervoso. Cosa devo fare?
Grazie.