Ernia iatale - reflusso

Salve,
sono un soggetto adulto, di 27 anni, alto 185cm e con peso di 80kg. Ho eseguito pochissimi giorni fa una gastroscopia e mi è stata notata un'ernia iatale e un'esofagite di grado C. Mi è stato detto dovuta alla costituzione.
Voglio inoltre precisare che non sono un fumatore e pratico sport agonistico da moltissimi anni. Ho accusato i primi problemi di digestione circa 3 mesi fa e dopo un mese ho iniziato una cura con omeoprazolo per 14 giorni. Il problema si è ripresentato e la cura è stata ripetuta idendicamente. Dopo la gastroscopia mi è stata somministrata la seguente cura:

due pillole al giorno di lucen 40mg (30min prima di colazione e di cena) per un mese, poi una sola per due mesi.
due pillole per 3 mesi (prima di pranzo e cena) di peridon.

Hanno inoltre consigliato un ripetersi della cura in caso di nuovi fenomeni analoghi per un mese in primavera ed uno in autunno.

Mi hanno inoltre ripetuto l'importanza di mangiare bene ed evitare certi cibi e bevande.
Ci tengo a precisare che seguo un'alimentazione molto regolare da anni (per via dello sport e perchè sto bene) e non bevo MAI bibite gassate ed assumo al massimo 150-200g di carne alla settimana. Fritti MAI. Assumo alcolici normalmente, come fa il 90% della popolazione. Mangio molta verdura e legumi, pasta 4 volte alla settimana. Latte 4 volte alla settimana alla mattina.

Volevo sapere se tale cura è da voi ritenuta buona e se non necessito anche di una protezione allo stomaco per essa. Inoltre volevo chiedervi come si è potuta sviluppare quest'ernia e del perchè i sintomi del reflusso si sono manifestati solo ora.

Vi ringrazio anticipatamente per le risposte.