E sempre causata da l ernia

salve da quasi due anni ho tosse una tosse strana dopo un anno di controlli finalmente mi fanno fare la gastroscopia e la ph metria con l esito di una gastrite in piu ' ernia iatale come cura mi danno gaviscon e nexium gastro protettore ora e' vero che io non rispetto la alimentazione e che prendo caffe' ma questa tosse?? e sempre causata da l ernia? e poi il nervosismo puo' crearmi anche questo?? perche ' quando sono nervoso mi capita anche.. ora vorrei iniziare a rispettare l alimentazione e vedere come va !! poi vorrei anche sapere se allitivita fisica comporta qualcosa visto che io ballo e faccio fitness... e se posso prendere gli aminoacidi ?? graziee attendo risposta