Colon irritabile?

Salve a chi leggerà.
Ho un problema da due mesi circa, ovvero, dolori al basso ventre, gonfiori e spasmi. Ultimamente non ho mangiato molto correttamente e ho paura di aver causato qualcosa di grave. Prendo regolarmente la pillola, quindi non credo di essere incinta. Ho fatto anche un viaggio all'estero dove il mio metabolismo è peggiorato...vado in bagno ogni 2/3 giorni circa e una volta le feci sono dure, l'altra sono molli. Spesso mi sembra che il dolore (anzi, è un gonfiore più che altro), sia localizzato specialmente nella parte sinistra dell'addome. Datemi una risposta per favore :( non vorrei essere rimasta incinta sul serio...anche se il mese scorso il ciclo m'è venuto...