Pancia gonfia

da un paio di anni soffro di colite, presumo da stress, che si manifesta con violente fitte nella parte bassa della pancia, ma occasionalmente, quando magari esagero anche nel mangiare cibi poco sani. Da due mesi questo problema si è fatto più frequente e nonostante abbia iniziato un'alimentazione corretta questo problema non è svanito, al contrario ho iniziato ad avere male più frequentemente con stipsi alternata a diarrea. nelle ultime settimane addirittura ho gonfiore nella parte attorno all'ombelico che è quasi assente al mattino ma aumenta durante il giorno. Questo non mi causa dolore durante il giorno, solo la sera mi sento gonfia. La cuasa di tutto ciò potrebbe essere un intolleranza alimentare, per esempio ai latticini, i quali ho smesso di assumere con quantità eccessive? inoltre se faccio pressione nella parte sinistra leggermente più in basso dell'obelico noto una parte più dura come se fosse un "salsicciotto" che quando ho male si sente di più.