Attacchi di nausea frequente

Buongiorno Dottore. Il mio problema è che ultimamente mi capitano sempre più spesso, quando esco fuori a cena, dopo un po' di tempo che ho mangiato, degli attacchi di nausea alcune volte forti altri meno, mai comunque sfociati in vero e proprio vomito. E' una situazione molto fastidiosa per me che mi provoca ansia e, di conseguenza, anche attacchi di diarrea che a volte durano tutto il giorno seguente. Vorrei sapere come comportarmi, se è uno stato solo mio emotivo o se devo fare una dieta di qualche tipo magari prendere dei fermenti. Preciso che quando sono a casa, invece, questa situazione non si presenta mai. E' veramente strano ... Può essere solo un problema di digestione lenta che si accentua quando mangio di più? Grazie per la risposta.