gestione reflusso a lungo termine

buonasera,
vorrei una indicazione.
a seguito di sintomi vari: dolori allo stomaco, gonfiore, asma, sensazione di soffocamento soprattutto notturno e faringite cronica (gola sempre irriata ed arrossata), dopo visita orl mi e' stato diagnosticato un reflusso. dopo 3 mesi di terapia con esomeprazolo a 20 mg/die il quadro e' praticamente risolto. ora vorrei interrompere la terapia anche perche' non mi "va" di continuare a tempo indeterminato con gli IPP. dopo soli tre giorni pero' alcuni sintomi si stanno lievemente ripresentando. la domanda e' la seguente: esistono alternative agli IPP che siano meno pesanti (ad esempio dieta, integratori di qualche genere, tipo aloe di cui ho sentito parlare, o altro) e che permettano di tenere sotto controllo questi sintomi per lungo tempo? grazie molte