Stitichezza e colite

Buongiorno, sono una donna di 38 anni e non ho mai avuto un buon rapporto con il cibo. Ho trovato un equilibrio con me stessa quando ho incominciato, circa 10 anni fa, a fare un dieta semplice e con pochi alimenti non elaborati. Da circa 1 anno, però, dopo aver ricominciato a fare anche una giusta attività soprtiva ho integrato alcuni cibi che avevo completamente eliminato. Nonostante tutto da sempre sono stitica, e soprattutto continuo a soffrire di tremendi dolori addominali ogni volta che mangio qualcosa o bevo. in questi ultimi 3 mesi le cose sono alquanto peggiorate, aria alla pancia, fitte e dolori costanti e continui. Ho pensato che fosse un pò di colite, ma ora sto cominciando a preoccuparmi, poichè mio padre ha il morbo di chron. Potrebbe indicarmi dottore, oltre ad una dieta in bianco che sto già facendo, qualche rimedio naturale per i miei dolori addomiali? cmq ho deciso, dopo tanta insistenza da parte della mia famiglia, di effettuare una visita specialistica. La ringrazio molto.