Diarrea e consistenza feci

Salve cerco di riassumere il mio problema. La mia salute generale e´ sempre stata ottima faccio sport e una vita regolare. Lo scorso Marzo ho avuto 10 giorni di forte diarrea diagnosticati dal doc come un virus intestinale (la coltura batterica delle feci aveva dato esito negativo), da allora fino a 10 giorni fa sono stato, come nel passato, regolare di corpo ma ho avuto degli episodi 2, 3 al mese (solo una scarica ogni volta) di diarrea che ho associato all´alimentazione, avevo mangiato speziato o un gelato o una bibita fredda etc. 9 giorni fa dopo lo sport ho avuto diarrea inizialmente pensavo fosse un integratore bevuto freddo, che pero in questo caso si e´ protratta per 3 giorni, nonostante una dieta di riso petti di pollo patate e altri alimenti leggeri, anche se molto meno violenta del virus di Marzo scorso, sono andato dal medico che mi ha consigliato loperamide, ho preso 4mg e dal giorno successivo per 3 giorni ho evacuato solo al mattino, ma delle feci un po strane galleggianti e a pezzi che tendevano a rompersi nell´ acqua, il quarto giorno dopo lo stesso tipo di evacuazione ho avuto una scarica di diarrea piu liquida, lo stesso il giorno successivo, preoccupato sono tornato dal medico, che mi ha segnato analisi del sangue i cui risultati avro Venerdi 10 (generale e per intolleranza a lattosio e glutine) e mi ha segnato per una colonscopia. Da li sono entrato un po nel panico iniziando a preoccuparmi con brutti pensieri di avere qualcosa di serio anche perche lo stesso medico 3 giorni prima aveva escluso esami approfonditi (mio padre ha avuto un cancro al colon 10 anni fa risoltosi per fortuna positivamente dopo intervanto chirurgico). Ieri martedi 7 mi sono svegliato presto con ansia e sono andato in bagno 2 volte con diarrea e ho ripreso il loperamide, oggi sveglia presto e non ho avuto una scarica ma ho dovuto "spingere" anche se il risultato sono state sempre feci molle e a pezzi ma uscite con continuita non a scarica e meno galleggianti, cerco di razionalizzare ma ora non so se la diarrea e´ piu dovuta alla mia ansia che a un reale problema fisico, ci penso durante tutto il giorno e questo mi porta un po di tensione addominale, come quando si ha un esame all universita o si e´ preoccupati per qualcosa. Non ho altri sintomi se non quello di avere la sensazione di dover andare in bagno e non ho mai trovato tracce di sangue nelle feci al risveglio in questi giorni ho anche aria da espellere, dimenticavo che specie i primi giorni avvertivo un po di vampate al viso, sintomo che avevo anche nel virus a Marzo. Anche quando ho la diarrea non e' associata a dolori di stomaco solo un po alla pancia come quando si deve andare in bagno.
Mi devo preoccupare o questo tipo di feci sono tipiche di quando il fisico cerca di passare da diarrea a feci normali? La colonscopia e' davvero necessaria? Posso prendere qualcosa? E' meglio che smetto di usare il loparamide che ho ripreso stamane e lascio evolvere naturalmente la cosa?
Grazie mille
Bruno