Meteorismo ansia e aerofagia

Egr.Dottore,da diversi anni soffro di colon irritabile,questa e'la diagnosi fatta dal Medico curante e dal Gastroenterologo,negli ultimi 3anni e mezzo ho eseguito una Egds con prelievo istologico,referto normalita'endoscopica ed helic.assente,rettsigmoidoscopia con ispezione fino a 40 cm dal margine anale,tutto ok salvo emorroidi di secondo grado,esami sangue celiachia,esami feci sangue occulto, diversi esami sangue per donazione,ben 2 ecografie addome completo tutto ok,salvo meteorismo,oltre a diverse visite.Sono molto ansioso infatti da qualche mese sopratutto in situazione di stress ho una sensazione di nodo alla gola e alla bocca dello stomaco meteorismo e aerofagia che va e viene,il Medico non ritiene necessaria un'altra Egds, pensa che ci sia una forte componente ansiosa.Ho appetito e non ho avuto perdita'di peso,cosa mi consigliate?Temo che la mia ipocondria stia aumentando negli ultimi tempi scadendo la qualita'della vita.Cosa mi consigliate?Vi ringrazio moltissimo.PS:il meteorismo causa fastidi anche alla schiena?