Difficoltà a digerire

Ho delle difficoltà a digerire sempre sopratutto la sera, non posso mangiare qualche cosa leggermente più pesante che inizio ad avere mal di pancia meteorismo ed in seguito qualche scarica di diarrea. Ieri sera sono stato a fare un pò di attività fisica, ho ripreso dopo circa sei mesi, e dopo aver cenato con pane e frutta, forse per aver un pò affaticato gli addominali mi è capitato di avere mal di pancia e delle scariche di diarrea subito dopo aver cenato. Secondo me qualche cosa non funziona corettemente nell'apparato digerente perchè il problema si presenta già subito dopo aver finito di mangiare.