Di colon irritabile

Più che indagini invasive bisogna accertare prima che non ci sia alla base qualche intolleranza ( lattosio, celiachia). Sono poi utili gli accorgimenti per ridurre il meteorismo (= aria nella pancia) come nello schema sotto riportato. Alla fine sarà il gastroenterologo a valutare la necessità di ulteriori accertamenti.

ALIMENTI E METEORISMO

1 Cibi normoflatogeni
Carne,pesce, pollame; verdure ( esclusi : cavolo e brassicacee )
cereali ( escluso il pane ); uova , cioccolato amaro; noci e nocciole
melone e acqua;

2 Cibi moderatamente flatogeni
Mele , pere , agrumi; prodotti di pasticceria; patate , pane , cereali integrali
melanzane

3 Cibi altamente flatogeni
Latte e derivati ricchi in lattosio; cipolle , carote , brassicacee ( cavolo , cavolfiore , rapa , verza ); frutta ( escluso quella al punto 2 ); legumi; uva passa , dolcificanti artificiali: cibi grassi , creme; acque e bibite gassate; panna montata.

Inoltre:

- Mangiare adagio , masticare regolarmente
- Evitare deglutizioni ripetute ( uso di gomme da masticare )
- Durante i pasti non dedicarsi ad altre attività ( lettura , conversazioni
concitate ….)
- Abolire o ridurre il fumo
- Evitare gli stress
- Non coricarsi dopo i pasti
- Incoraggiare l’attività fisica ( allevia la distensione addominale )
- Evitare pasti abbondanti ed iperglicidici
- Non assumere cibi altamente flatogeni ( vedi tabella )
- Non bere bevande gassate
- Inserire gradualmente le fibre alimentari


Cordialmente

Dr Felice Cosentino Gastroenterologo Endoscopista - Milano (Clinica la Madonnina), Monza (Wellness Clinic Zucchi)- Reggio C (Villa Sant'Anna)

Ringrazio per la pronta risposta. Come si verificano le intolleranze al lattosio e celiachia?

L'intolleranza al lattosio viene verificata con il test del respiro o Breath Test mentre per la celiachia mediante esame del sangue per la ricerca di anticorpi anti-endomisio (EMA), anti-gliadina (AGA) e anti-trasglutaminasi serica tissutale (tTG).

Cordialmente

gentili dottori,
Sto assumendo dei rimedi omeopatici per ridurre la frequenza diarroica e gli spasmi intestinali, ma con scarso risultato. Mi chiedevo se tale sindrome sia riconducibile allo stress o se le intolleranze alimentari possano peggiorare il quadro. Ho fatto il test su 60 alimenti ed è risultata un'intolleranza di II grado a GRANO, LATTUGA,MELANZANA, LIEVITI, CACAO. La dieta ad esclusione può migliorare la situazione? Quanto sono attendibili i test sul sangue per rilevare tali intolleranze? Ringrazio e saluto.

Gentilissima,

le uniche intolleranze riconosciute dalla medicina convenzionale sono quelle per il lattosio ed il glutine. Per il resto c'è molta incertezza sui risultati e sugli effetti del trattamento.

Cordialmente