Aderenze post operatorie e dieta

Buon giorno...spero che qualcuno riesca ad aiutarmi!sono affetta da aderenze post operatorie,intolleranza al lattosio,colon irritabile e tiroidite da ormai 5 anni...per colpa delle aderenze e della colite non posso fare una vita normale...non potendo mangiare fuori perchè subito appena mangiato sempre a cena si presentano coliche e attacchi diarroici....io passo da stipsi a attacchi diarroici continuamente!il gastroenterologo che mi ha visitato dice che è colpa delle aderenze perchè il cibo si blocca proprio dove ci sono loro e inizia fermentare!in effetti quando vado di corpo sia che le feci siano normali o molli devo fare il massaggio nelle zone dove ci sono le aderenze per aiutarmi!curo l'alimentazione tantissimo...non mangio fritti,dolci,bibite ecc...il fatto e che se mangio verdure mi viene la diarrea se non le mangio la stipsi....vorrei chiederle come mi devo comportare?il mio medico curante mi ha detto di provare questi due prodotti che sono : il Pluricol integratore con boswellia serrata,zinco e finocchio... o ...neo carvi integratore che contiene piante carminative,argilla verde,lactobacillus rhamnosus,oligosaccaridi e olii essenziali!quale può essere il più adatto per il mio problema tra questi due integratori?spero in una o più risposte...grazie mille!