Gastrite-reflusso

Buongiorno,
non so più cosa fare, i dolori e il bruciore retrosternale persistono.
Ho provato di tutto, e la gastroscopia ha evidenziato solo una leggera irratazione della parete dello stomaco, ma il medico mi ha detto che non era niente di che.
Putroppo è davvero fastidioso, quando mangio lo stomaco mi si gonfia molto e sento dolore. Premetto che non fumo da un po' di tempo e anche quando lo faccio sono 1 paio di sigarette al giorno, alcool ne bevo poco, il caffé l'ho abolito. Non mangio cibi grassi e non bevo bibite gassate.
Sto provando attualmente una dieta a carattere basico ma mi sembra che l'acidità si stia accentuando.
Non faccio molto spesso sport, ma quando ne faccio l'acidità si accentua..
Adesso è più di un anno che ho alti e bassi e davvero sono stanca, non riesco a dormire bene e sul lavoro non riesco a concentrarmi..
Grazie

Cordialmente

Sara