Abuso solo di gomme da masticare

salve, vorrei chiedere un consiglio per come eliminare, o per lo meno arginare, il fastidioso problema che mi affligge ormai da anni... l'aria nella pancia (probabilmente sia nello stomaco che nell'intestino) premetto che soffro anche di colon irritabile, ed infatti capita che insieme alle feci espella del muco giallastro, a volte in quantità non indifferenti; la digestione è lenta, pur facendo attività sportiva tre/quattro volte a settimana; mangio di tutto, non in grandi quantità (ho la tendenza ad essere perennemente in dieta), abuso solo di gomme da masticare; fumo cinque/sei sigarette al giorno ... insomma non mi sembra di avere uno stile di vita così sregolato, anche se comunque tendo ad essere ansiosa. Quello che vorrei sapere è se esiste un prodotto in farmacia che possa aiutarmi, premetto che ho già provato quasi di tutto, con scarsissimi risultatati (carbone, fermenti, mylicon, finocchio ed essenze naturali, ... )e poi una domanda: le fibre contenute negli alimenti come frutta e verdure peggiorano il mio stato oppure no? grazie