Colon irritabile e feci molli

Gentilissimo Prof. Io ho 62 anni compiuti, soffro di colon rritabile dall'eta' giovanile. Sono andato avanti per almeno una 35 anni poi nel 2006 a quasi 57 anni ho eseguito su insistenza del medico una colonscopia totale risultata tutta negativa. Io mangio molta frutta e verdura in particolare modo insalata "sono un maniaco dell'insalata" a cui aggiungo pmodori, cipolla cetrioli e ne mangio molta. Non contento faccio anche uso ( e qui non so' spiegarmi questa mia mania) di fibre liquide. Il risultato e' che poche volte le mie feci sono belle sode e compatte ma molto piu' mollicie con alternanza di quantita' che varia da giorno a giorno. Quando esegui la colonscopia il medico mi consiglio si di mangiare frutta e verdura ma di limitarne l'uso perche' molte volte nel colon irr. non e' che faccia molto bene e si possono riscontrare questi fenomeni. Adesso io chiedo a lei un parere ed un consiglio su quanto dettomi. Un'altra cosa che volevo chiedergli (approfitto) e' il tempo di quando dovro' rifare la colonscopia tenuto conto che on ho familiarita'. Mi fu' detto all'ora dopo dieci anni. anche su questo vorrei il Suo parere Grazie