Aria nello stomaco e difficoltà nell'eruttare

Ciao a tutti,
è ormai da un sacco di anni che ho lo stesso disturbo. Durante la giornata ho sempre (o quasi) dei "ruttini interni" che sfociano la maggior parte delle volte in una forte nausea e lo stomaco mi si gonfia tanto. Talvolta pensando di dover vomitare mi esce in realtà soltanto un sacco di aria tutta insieme, tra l'altro con una specie di ruggito :-) Mi rendo conto che è un problema di aerofagia, ma allora l'aria che ho nello stomaco non dovrebbe uscire da sola con i rutti? Cosa potrei fare per stare meglio e non avere sempre l'ansia di uscire la sera e stare male?? Grazie mille in anticipo a chi mi potrà aiutare!