Fatica di defecare

sono tornato da circa un mese da santo domingo xk ho avuto forte diarrea febbre vomito e giramenti di testa. tornato sono andato dal medico e mi ha detto ke nn era niente ke sarebbe passato difatti e passato, ma da li nn sono piu riuscito a defecare bene cioè anche se mangio tanto cago poco e sono molto spesso stanco. sono anche ingrassato 4 kg da quando sono tornato. cosa posso fare?