Colon irritabile e stipsi

Buongiorno, chiedo se possibile un consiglio poiché il mio medico di base è in ferie, del sostituto non mi fido moltissimo ed anche io sono tra pochi giorni in partenza per le ferie.
Circa una settimana fa ho avuto episodi di diarrea, con nausea e qualche linea di febbre. Il mio medico mi ha prescritto una dieta in bianco e mi ha consigliato di prendere del dissenten. Due pastiglie prese la sera stessa hanno avuto effetto e da quel momento (venerdì scorso) non ho più evacuato. La febbre è passata. Ho sempre lo stimolo di evacuare ma senza risultati e mi sento molto gonfia e appesantita, tanto che persino bere un bicchier d’acqua mi risulta pesante.
Purtroppo, essendo io – e lo ammetto – una persona molto ansiosa e avendo un lavoro che mi fa diventare molto nervosa, soffro da circa un anno e mezzo di colon irritabile. O almeno così mi fu detto da un gastroenterologo che mi visitò (senza esami, solo visita di persona) dicendomi che poteva sentire “tutte le mie viscere in movimento” (mi disse proprio così) e mi consigliò alcuni alimenti da escludere dalla mia dieta (quelli che fanno più gas) e di prendere Duspatal. I sintomi che gli descrissi sono quelli di cui soffro anche in questo momento…dolore al fianco sinistro, difficoltà di digestione, senso di pesantezza anche quando magio pochissimo, aria che mi gira nell’apparato digerente.
Tutto ciò premesso, vorrei sapere se secondo voi al momento posso assumere un lassativo. Sto cercando di fare una dieta che non mi crei troppi fastidi ma che sia al tempo stesso efficace per evacuare. Mangio frutta, verdura cotta e yogurt, ma ormai da una settimana non succede nulla. Non ho mai preso lassativi in vita mia perché per fortuna non ho mai avuto grossi problemi, vorrei prenderne uno per “sbloccare” la situazione, ma non vorrei fare danni o ritornare al punto di partenza di una settimana fa. Vi sarei grata di un consiglio.