Problemi stomaco

Salve,
il mio problema è che da circa 2 mesi non riesco più ad andare al bagno normalmente. Il mio medico curante mi ha prescritto dei lassativi (pursennid), ma visto che sono 2 mesi che li prendo vorrei smettere oppure prenderne di meno perché prendo 4 pasticche ogni giorno. Vorrei sapere come posso sostituire i lassativi, magari con alcuni cibi che fanno lo stesso effetto.
Devo precisare che quando vado al bagno ho la diarrea e ho notato che è presente anche qualcosa come un muco. Mi potrebbe dire perché?
Grazie mille!