Feci molli e bruciori

salve,
ho 36 anni ,da circa un mese in concomitanza di un periodo particolarmente stressante(soffro di attacchi di panico violenti)mi capita ogni volta che vado in bagno di fare feci molli con susseguenti bruciori che persistono per un'ora poi scompaiono,la cosa strana è che permane la mia situazione di stipsi ormai conclamata dalla nascita.in pratica vado al bagno in media una volta ogni 3/4 giorni ma le feci sono molli.altre volte mi è capitato di sentire lo stomaco gonfio e lo stimolo di defecare,quando poi si trattava solo di aerofagia accompagnata da muco.il fatto di avere lo stomaco gonfio poi è ormai una costante,la mia alimentazione è varia ma abbondante pratico sport e seguo regole fisse su cosa mangiare,meno pero' su quanto mangiare.grazie anticipatamente