Gonfiore di stomaco e stitichezza

Sono un ragazzo di quasi 37 anni che da anni soffro di stitichezza anche se è vero che se fino a un paio di anni fa mangiando poca frutta e verdura quasi tutti i giorni facevo la feci a pallini e molto spesso associata a del muco negli ultimi 2 anni alterno giorni i cui faccio la popò meglio a giorni in cui ho lo stesso problema. Inoltre, anche questo da anni, alterno periodi in cui unitamente a questa problematica ho gonfiore di stomaco (visibile ad occhio nudo) che mi scompare dopo un paio di ore nelle quali faccio molta aria. Di tanto in tanto mi capita anche di avere dei bruciori o comunque dei dolori di stomaco che comunque mi spariscono nel giro di una decina di minuti.
Volevo chiedervi se mi devo peroccupare o considerato che sono sempre di corsa, mangio sempre in fretta e ho una vita abbastanza stressante tutto ciò è normale? Grazie dell'interessamento e buona giornata!!