I giorni mangio abbastanza fibre la sera anche verdura
Salve nonostante sono uno sportivo 3 volte a settimana corro non riesco ad andare di corpo regolarmente, durante i giorni mangio abbastanza fibre la sera anche verdura e frutta 4 porzioni al giorno, anche il pane integrale nella mia limentazione, le chiedo sara' perche' cambio colazione, e cioe' a giorni mangio fette biscottate con marmellata nutella, a volte corn flakes comunque sempre con frullato di frutta mista, con 3 bicchieri d acqua appena sveglio...secondo lei cosa devo rivedere...grazie
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Dr. Felice Cosentino
Gastroenterologo, Chirurgo apparato digerente, Chirurgo generale, Colonproctologo
71.9k 2.3k
Cosa intende con " non riesco ad andare di corpo regolarmente".
Grazie
Grazie
Dr Felice Cosentino Gastroenterologo Endoscopista - Milano (Clinica la Madonnina), Monza (Wellness Clinic Zucchi)- Reggio C (Villa Sant'Anna)
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Dr. Alessandro Scuotto
Gastroenterologo, Perfezionato in medicine non convenzionali, Dietologo
7.6k 218
Gentile signore,
la regolarità intestinale risente non soltanto dell'alimentazione, ma anche di aspetti comportamentali, ad esempio della metodicità nelle abitudini.
In ogni caso l'intervallo di normalità per la frequenza delle evacuazioni è da tre al giorno a tre alla settimana. Se le sue abitudini sono comprese in questo intervallo, non c'è da preoccuparsi.
Cordiali saluti.
la regolarità intestinale risente non soltanto dell'alimentazione, ma anche di aspetti comportamentali, ad esempio della metodicità nelle abitudini.
In ogni caso l'intervallo di normalità per la frequenza delle evacuazioni è da tre al giorno a tre alla settimana. Se le sue abitudini sono comprese in questo intervallo, non c'è da preoccuparsi.
Cordiali saluti.
Alessandro Scuotto, MD, PhD.
[#4]
Utente
Grazie per le celeri risposte a Voi, il problema e'che al secondo giorno mi sento di andare prima ad esempio di fare una corsetta, mah ecco rimango un po' troppo in bagno in quanto faccio fatica a espellere le feci, mentre mi sento bene quando evacuo dopo la colazione, secondo voi conviene fare sempre la stessa colazione oppure cambiare qualcosa...
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 1.7k visite dal 21/05/2011.
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