Stomaco digestione lenta

BUONASERA,HO 27 ANNI,NON FUMO,NON BEVO E HO UN RITMO DI VITA PRAVALENTEMENTE SEDENTARIO (FACCIO L'IMPIEGATA). SOFFRO DI ANSIA. CERCO IL PIU' POSSIBILE DI MANGIARE EQUILIBRATO, E LA SERA CERCO DI FARE CIRCA MEZZ'ORA DI MOVIMENTO, MA DA MESI HO LA DIGESTIONE MOLTO LENTA ARRIVO A CENA CHE SENTO LO STOMACO CHE ANCORA "LAVORA",NON LO SENTO APPOSTO E MI DA FASTIDIO POI IN GIORNATE DI STRESS MI CREA AGITAZIONE,ANCHE SE CERCO DI PRANZARE SENZA ABBUFFARMI E SENZA GRASSI. TRAMITE IL DOTTORE DEL PAESE HO GIA'PROVATO BUSTINE NATURALI E MEDICINALI CHE AIUTANO LA DIGESTIONE E UN PO'LA COSA MIGLIORA MA VOGLIO RISOLVERE IL PROBLEMA DEFINITIVAMENTE ANCHE PERCHE' INIZIA A PESARMI PARECCHIO QUESTA SITUAZIONE E MI LIMITA...
PER CORTESIA CONSIGLIATEMI COSA DEVO FARE...E SE DEVO ANDARE A FARE DEGLI ESAMI SPECIFICI...
MILLE GRAZIE !!