Dolore all'addome e reflusso gastro-esofageo

Buongiorno,
mi chiamo Raffaele e ho 26 anni.
Da un po' di tempo soffro di un dolore (che proprio dolore non è, ma un fastidio)all'addome nella zona del'ultima costola sx.
Ho inoltre continui reflussi di tipo gastro-espfageo (spero sia giusto: comunque detto banalmente continui ad emettere dei rutti per un manciati di secondi e che poi si ripresentano nell'arco della giornata).
Ho fatto esami del sangue e non evidenziano nulla di anomalo.
Ho fatto l'ecografia all'addome circa un mese fa e mi hanno
riscontrato un forte meteorismo. L'ecografo mi ha detto che probabilmente veniva da un forte stress, consigliandomi di stare tranquillo e di seguire per un certo periodo una dieta equilibrata.
Va anche detto che purtroppo faccio un lavoro che mi vede seduto dalla mattina alle 9 fino alla sera alle 19, e quindi sicuramente questo potrebbe incidere. Sto cercando di rimediare facendo attività fisica (corsa e bicicletta).
Solo che il fastidio continua ad esserci e anche il reflusso. Inoltre nelle due ultime settimane ho anche un'altro sintomo che non so se associare o no: nell'arco della giornata ho dei veloci, ma piccoli, movimenti non so se dei muscoli o del tessuto cutaneo (prendono ogni parte del mio corpo). Il fatto è che tra il fastidio all'addome e questi sintomi collaterali non è che viva un vita (soprattutto psicologica) tranquilla.
Che consigli potreste darmi e che analisi dovrei effettuare???
Grazie mille...
Raffaelel