Dose consigliata sciroppo melafibre

Salve...volevo un consiglio da un gastroenterologo.
A volte mi capita nei cambi di stagione di essere costipata o per meglio dire vado ogni giorno ij bagno ma con molto sforzo e con il risultato di evacuare poco (feci caprine) e di sentirmi appesantita e gonfia.
Mi sono rivolta al mio medico curante e mi ha prescritto un prodotto naturale ossia lo sciroppo Melafibre.
Il problema è che mi ha detto di prenderne 30 ml dopo pranzo e 30 ml dopo cena.
La dose consigliata dello sciroppo che ho letto nel bugiardino è di 15 ml al giorno e possibilmente assumerlo la sera! È possibile che il mio medico mi abbia prescritto questa dose in più?
La differenza tra 15ml e 60 ml al giorno è tanta! Ho paura di avere un effetto troppo lassativo! Come posso regolarmi?
Mi date un consiglio per favore?
Grazie anticipatamente