Sindrome di gilbert e ittero

Salve, qualche mese fa, tramite analisi del sangue, a seguito di bilirubina alta, ho scoperto di avere la sindrome di gilbert.
Ho sempre notato dell'ittero nelle sclere e nella cute ma inconsciamente per me era normale, probabilmente perché allo specchio mi ero sempre visto in quel modo.
Aggiungo anche di essere portatore sano di talassemia.
Ovviamente ci sono periodi in cui sono più giallo, altri meno, tutto probabilmente deriva anche dallo stress, che ahimé è difficile da gestire, specialmente se si è universitari.
E' una condizione che sinceramente è spiacevole, capisco che si tratta di un mero inestetismo e non di una malattia, però mi piacerebbe ridurre al minimo, se non togliere definitivamente questo ittero.
Non so, magari con gli anni tutto ciò andrà a scemare, quindi per adesso è la fase "acuta" diciamo così dell'ittero.
Prendendo il sole noto un cambiamento del colore della pelle, magari derivato dalla vitamina d?
In questo periodo cercherò di prendere più sole possibile, ovviamente con le dovute protezioni, ma il problema sorge ancor di più d'inverno...