Probiotici, digestione stitichezza

Buongiorno dottori,
Vorrei chiedere un vostro consulto
da quando ho avuto l’influenza, mi sento lo stomaco sottosopra, come se vagassero i succhi gastrici, un po’ di nausea, saliva spessa e sento il bisogno di prendere dei probiotici ma non voglio sbagliare.
potrebbero aiutarmi anche per le difese immunitarie?
perché ho piccoli malesseri frequenti (sopratutto nei cambi di temperatura patisce L’intestino e stomaco) Per la stitichezza, causata da un rallentamento del transito sto prendendo una bustina di Macrogol al giorno.

Posso chiedervi quali ceppi devo scegliere per i sintomi sopraelencati?
L.
rhamonsus o b.
longum sono dei probiotici che ho in casa, in base al vostro parere sceglierò altri se necessario.

Poi volevo chiedere se esistono gli psicobiotici
Grazie molte dell’attenzione