Esiti esami per tiroidite cronica

Egr. Dott.,
da circa tre anni controllo annualmente lo stato della tiroide dopo che nel 2013 sono stati riscontrati i valori degli anti-perossidasi altissimi.
Ho appena ripetuto il controllo e il risultato è: anti-tireoperossidasi 202 TSH 1,60
Ecografia tiroide e paratiroidi: Tiroide di volume normale, simmetrica, profili regolari, sostanzialmente normo ecogena, ma a struttura disomogenea per la presenza di microaree pseudonodulari ipo-anaecogene sparse e vascolarizzazione parenchimale nei limiti. Non sono evidenti noduli distinti in entrambi i lobi.
La trachea è in asse. A livello latero cervicale anteriore superficiale, destro e sinistro, livello 2-3, sono presenti alcuni linfonodi leggermente iperplasici e di aspetto reattivo; alcuni elementi anche a livello profondo, livello 6. Quadro compatibile con tiroidite cronica. Rispetto al precedente esame non si riscontrano significative variazioni.

Il medico ritiene che finchè i valori del TSH rimangono nella norma, non è necessario ricorrere alla pastiglietta, ma è certo che in futuro sarà necessaria, per questo dovrei ripetere gli esami del sangue ogni 6 mesi per essere tempestivi nel momento in cui la tiroide non funzionerà più bene.
Vorrei avere un suo parere anche per capire se il fatto che il valore degli anti-perossidasi si è ridotto nel tempo, da 772 a circa 400 e ora 202, sia o meno significativo nel senso di una direzione verso la guarigione, da quanto dice il mio medico sembra certo che in futuro sarò una pastiglia-dipendente.
Inoltre, il quadro descritto dall’ecografia è da ritenersi preoccupante?
C’è qualcosa che si può fare come stile di vita, alimentazione, affinchè la tiroidite possa migliorare e soprattutto guarire?
Grazie mille. Cordiali saluti.