Steatosi, alcool e cibo

Salve, da tempo soffro si steatosi e mi si parla spesso di alcool ma non sono più un gran bevitore come invece accadeva fino a qualche anno fa.

Per tanti anni invece ho mangiato quasi ogni sera o mezzo kg di yogurt o di gelato, 1 o 2 etti di gorgonzola o formaggi smili, affettati, ecc.
E tuttora fatico molto a limitarmi, anche se riesco almenoe 1 o 2 sere a settimana.
Sono sempre stato piuttosto sportivo, nuoto e corsa 3 volte alla settimana.

Grazie