Ritenzione idrica, rimedi...

Salve, volevo dei consigli su qualche rimedio contro la ritenzione idrica.
Ho preso la pillola Mercilon per 5 anni senza mai interroperla. Un mese fa ho deciso di smetterla perchè negli ultimi mesi sono gonfiata parecchio. 5 anni fa avevo una 42 di taglia e adesso mi ritrovo con una 46...
Non mi riconosco più con questo corpo e non sono più serena. Fino a 2 anni fa non avevo preso nessun kilo e non avevo ritenzione idrica ma a poco a poco e soprattutto negli ultimi mesi, da gennaio più o meno sono gonfiata, anzi io dico sempre "lievitata" parecchio...appena mangio qualcosa in più mi sento subito gonfia. Quindi un mese fa ho deciso di smetterla definitivamente. Ho ripreso a fare sport, faccio Step e esercizi per le gambe soprattutto, 3 volte alla settimana. Ho eliminato dolciumi vari (già ne mangiavo cmq pochi) e anche i carboidrati. Bevo quasi 2 litri al giorno e ho iniziato anche ad usare i fanghi di alga guam. Ho paura di non farcela, di non riuscire a perdere questa ritenzione idrica... Ho sentito dire che difficilmente si torna come una volta, ma io spero anche solo di sgonfiare un pò...
Devo fare altro??? Sono disperata...

Grazie...