La glicemia che è risultata 123 devo però dire che circa due ore prima avevo mangiato una

Gentili dottori buonasera , sono un ragazzo di 23 anni e nella giornata di ieri sono stato operato in anestesia generale per l'estrazione dei denti del giudizio , negli esami del sangue pre operatori eseguiti a digiuno la mia glicemia è risultata 110 , mi è stato detto che non è altissima ma è da tenere sotto controllo.
Stamattina appena dimesso mi sono recato in farmacia e ho eseguito il test per provare la glicemia che è risultata 123 devo però dire che circa due ore prima avevo mangiato una brioches ( vuota) con del thè (la prossima volta mi recherò a digiuno ovviamente) , in farmacia mi è stato detto di apportare dei cambiamenti nella mia alimentazione perchè essendo giovane dovrei riuscire ancora a farla rientrare nella norma senza bisogno di medicinali ecc...
Vorrei sapere un vostro consiglio visto che siete esperti al riguardo.Grazie.