Una dieta corretta quali sono le quantità
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
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Gent. utente,
le quantità dei macronutrienti (glucidi, proteine e lipidi), tipiche del Modello di Alimentazione Mediterranea, sono ripartite con riferimento all'introito calorico giornaliero: per esempio, i carboidrati (tra cui pasta, riso e pane) devono costituire il 58 - 60% delle calorie complessive giornaliere.
Da quanto suddetto, si renderà conto che non è possibile indicare anche approssimativamente delle quantità, espresse in grammi, dei cibi richiesti se non si imposta prima l'apporto calorico di una dieta.
Per ulteriori spunti
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-e-benessere.html
Spero di essere stato chiaro ed esaustivo.
Cordiali saluti.
le quantità dei macronutrienti (glucidi, proteine e lipidi), tipiche del Modello di Alimentazione Mediterranea, sono ripartite con riferimento all'introito calorico giornaliero: per esempio, i carboidrati (tra cui pasta, riso e pane) devono costituire il 58 - 60% delle calorie complessive giornaliere.
Da quanto suddetto, si renderà conto che non è possibile indicare anche approssimativamente delle quantità, espresse in grammi, dei cibi richiesti se non si imposta prima l'apporto calorico di una dieta.
Per ulteriori spunti
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-e-benessere.html
Spero di essere stato chiaro ed esaustivo.
Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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