Glicemia

Buongiorno volevo porle una piccola domanda ,lo scorso anno andando in pronto soccorso per un attacci di panico mi avevano fatto il prelevio e risultava la glicemia a 105,il medico mi disse che era normale....non contento mi sono fatto riprescrivere le anali con i seguenti risultati (aprile 2011)
glicemia a digiuno 83
hba1c % 5.4
hba1c 35
tutto ok diciamo adesso è un periodo che sono stressato e nervoso questa mattina mi reco a misurare la glicemia in farmacia (ho cenato ieri alle 11 piadina e birra dopo una partita di calcetto e la glicemia era a 101
leggendo i vari siti dicono che potrebbe essere una situazione prediabetica e questa consa mi fa andare in ansia anche perche seguo un alimntazione regoalre pochi carboidrati zero dolci zero cibi industriali ecc ecc (l'unica cosa che mi concedo in piu è qualche bicchiere di vino di troppo)
mi consiglia di fare un ulteriore esame a distanza di un anno?o l'ansia puo centrare con la glicemia
La ringrazio anticipatamente