Mi avvio a diventare diabetico?

MI AVVIO A DIVENTARE DIABETICO?

Maschio, 75 anni,altezza 1,70 peso kg 73. Mia madre e morta a 85 anni e solo verso gli 83 anni si ammalò di diabete. Mio padre morì a 50 anni per infarto e non conosco se era diabetico. Sono affetto da diverse patologie in atto:IPERTENSIONE ARTERIOSA (ben controllata farmacologicamente :70-120), IPERCOLESTEROLEMIA FAMILIARE (ben controllata con statina – colesterolo totale 130mg), LIEVE INSUFFICIENZA RENALE (creatinina 1,3 clearance 63%); ESOFAGITE DA REFLUSSO GASTRICO(contenuta con lansoprazolo); DIVERTICOLOSI DIFFUSA DEL COLON CON POLIPOSI e dulcis in fundo mi è stato diagnosticato un nodulo al polmone in quanto in passato grande fumatore con oltre 45 sigarette al giorno per oltre 40 anni. Mi sottopongo periodicamente a tutti gli esami previsti per queste patologie con cadenza annuale e per gli esami ematologici ogni 6 mesi. Conduco una vita regolare con un vitto equilibrato (calcolo quotidianamente le proteine :21g circa al giorno) consumo una quantità adeguata di frutta, verdura e soprattutto di pesce. Cammino quasi sempre a piedi e svolgo una quotidiana attività fisica: d’inverno un’ora di cyclette (percorrendo 21 km , con uno spreco di 500 calorie e con una frequenza cardiaca media di 95 battiti min.) d’estate mi dedico ad un’ora di nuoto in piscina e quando sono al mare percorro a nuoto un braccio di mare lungo pressappoco di 3 km.
Premessa questa necessaria anamnesi vengo al punto: negli ultimi esami ematologici ho visto aumentare la glicemia a digiuno la quale è passata da 90 a95 e successivamente dai 100 ai 105 (ranger di normalità 90-110). La cosa mi preoccupa non poco visto le mie varie patologie, e considerato il mio, ritengo inappuntabile, stile di vita e mi domando e domando a voi illustri medici se mi avvio a diventare anche diabetico? E cosa devo e posso fare per impedire questa nefanda evenienza? Vi ringrazio per la cortese attenzione che vorrete dedicare al mio quesito.