Salve vorrei dimagrire non ne posso piu'

Gentile Signore, non c'è da disperarsi ma da intervenire attivamente. Per quanto riguarda l'alimentazione non è solo un discorso di quantità, ma anche e soprattutto di qualità. Così come l'attività fisica non deve essere frenetica, ma programmata secondo un piano di attività costante e incrementale con un giusto equilibrio tra lavoro aerobico ed esercizio di forza. Il consiglio che le do è quello di farsi seguire da uno specialista che saprà indicarle sia un'adeguata Terapia Medica Nutrizionale, sia un piano di attività fisica strutturata.
Vedrà che così facendo arriveranno i risultati e magari riuscirà anche a rasserenarsi e a fare a meno dell'antidepressivo.
Cordialmente

Dott. Mario Manunta
Senior Clinical Diabetologist
Scuola Educatori in Diabetologia AMD

NO L'ANTIDEPRESSIVO NON RIESCO A FARNE A MENO. MI VENGONO RONZI E CAPOGIRI E VISTA STANCA SENZA!! E UN FORTE MAL DI TESTA.

MA LA PANCIA è DURA DA BUTTARE GIU , E GRASSO ACCUMULATO, E SARA' DIFFICILE!! PENSO DOTTORE!!
STO CERCANDO DI MANGIARE POCO SENZA PANE POCA BASTA NIENTE VINO MA CHISSA, PER AVERE UN FISICO TONICO E ADDOMINALI A TARTARUGA?

NON CREDO NEI DIETOLOGI , HO SENTITO CHE L'ANANAS AIUTA è VERO?

IL GRASSO ADIPOSO è DURO DA ELIMINARE CI VORREBBERO 2 ANNI MINIMO DOTTORE PENSO? MA POSSIBILE CHE NON CI SIA NIENTE CHE BRUCIA I GRASSI VELOCEMENTE SENZA FARE SFORZO??

IL GRASSO ADIPOSO è DURO DA ELIMINARE CI VORREBBERO 2 ANNI MINIMO DOTTORE PENSO? MA POSSIBILE CHE NON CI SIA NIENTE CHE BRUCIA I GRASSI VELOCEMENTE SENZA FARE SFORZO??

COMUNQUE DOTTORE PENSO CHE UNA CAMMINATA DI 30 MINUTI NON SIA SUFFICENTE, BISOGNA STARE IN ALLENAMENTO UN ORA A 138 BATTITI AL MINUTO OPPURE 140, E UNA TIRATA FINALE DI 180, PER UN ORA CIRCA E PERDERE PESO MINIMO 200 KALORIE, OGNI VOLTA POI FARE FLESSIONI ALMENO 20 E 70 ADDOMINALI, PENSO CHE SI LA COSA PIU GIUSTA!! LEI COSA DICE?

POI HO IL PROBLEMA DEL FUMO CHE FUNO 10 11 SIGARETTERA L GIORNO,SA DOTTORE MI HANNO TROVATO ANCHE UNA CISTE ARCACNOIDE SULLA PIA MADRE, LIQUIDA DICONO CHE NON DA EFFETTO NEGATIVO,E COME MAI OGNI TANTO SULLA PARTE SINISTRA O SCATTI INVOLONTAREI COME SPAVENTI??

Gentile Signore, vediamo di rispondera alla raffica di domande, con ordine.
1) Non volevo invitarla a sospendere l'antidepressivo, era un auspicio. Una modifica così importante deve essere fatta solo ed esclusivamente da un medico specialista.
2) Ha ragione, "buttar giù la pancia" è dura, condivido la sua scelta di evitare il vino (che tra l'altro assumendo antidepressivi non è il massimo!), ma non deve eliminare il pane, deve soltanto limitarne l'introito, in uno schema alimentare vario, bilanciato e senza eccessi di alcun genere (in più o in meno).
3) Non si fida dei Dietologi, ma si fida dlle proprietà dll'ananas? Rivedrei un attimino questa posizione. Nessun frutto e nessuna sostanza può sostituire la volontà, la costanza e i sacrifici necessari per applicare un corretto stile di vita.
4)Non esiste una Frequenza Cardiaca che vada bene per tutti. Questa è un parametro soggettivo, calcolabile con alcune formule e che portano alla determinazione del proprio Indice di Performance, che servirà a guidare la prescrizione dello schema di attività fisica che dovrà anch'esso essere personalizzato.
5) La definizione dei muscoli retti dell'addome o addominali a "tartaruga" come le piace chiamarli, implicano solo ed esclusivamente un lavoro muscolare costante, prolungato e progressivamente incrementale.
6) Per quanto riguarda la cisti aracnoidale, ne parli con un neurologo, io essendo un metabolista non sono competente in questa materia.
Molto Cordialmente

SALVE DOTTORE IL PANE NON FA BENE NELLE DIETE INGRASSA E IO NON NE MANGIERO' MAI PIU!! POTREBBERO ANCHE FARE A MENO DI PRODURLO!!

IL VINO SONO D'ACCORDO CON LEI,ANCHE AVENDO LA FERRETINA A 590 E NON SO PERCHE'MAGARI ESSENDO UN TIPO NERVOSO, INGRASSO,MI MANCA L'AMORE INGRASSO, HO SEMPRE QUESTO CHIODO FISSO IN TESTA, DI TROVARMI UNA DONNA, INGRASSO!!

DOTTORE,HO I TRIGLICERIDI ALTI LA FERRETINA, MA NON MI INTERESSA MOLTO, LA FERRETINA NON UCCIDE NE I TRIGLICERIDI, DUNQUE NON C'E PERICOLO, IL MIO COLESTEROLO è OTTIMO,MI SERVE SAPERE, COME POSSO DISTRUGGERE IL GASSO ADIPOSO VELOCEMENTE, CI SARA UN FARMACO VELOCE CHE DISTRUGGE I GRASSI

COME DAY AND NIGHT CI SONO PASTIGLIE DIMAGRANTI, COMIìUNQUE SI INFORMI CHE L'ANANAS BRUCIA LA CALORIE, E MOLTE!!MA LEI MI DA RAGIONE CHE LA PANCIA è DURA DA BUTTARE GIU' E NON MI DA NEMMENO UNA DRITTA??LA PALESTRA, NON VADO A SPENDERE SOLDI PER 4 PIRLONI CHE NON AIUTANO, MA IO HO UN TAPEROLAND A CASA, E PENSO CHE BASTI CORRERE, MA PER GLI ADDOMINALI, QUANTO CI VUOLE PERCHE' DUE MUSCOLI STUPIDI SI INGRANDISCONO?

LEI DOTTORE SA COME DISTRUGGERE I GRASSI, MA NON LO DICE PERCHE? SO CHE VOI MEDICI AVETE DEI FARMACI GIUSTI DOVE VANNO A PARARE LI DOVE C'E TROPPO GRASSO, INFATTI SIETE SEMPRE IN FORMA!! E NON DICA DI NO SU!!

ANCHE SENZA PALESTRA.... SA ANCHE LEI CHE IL MOVIMENTO NON SERVE A NULLA DOTTORE, NE LA CAMMINATA NE LA PALESTRA, NE IL DIETOLOGO MA CI SONO SOSTANZE CHE LEI SA COME DISTRUGGERE I GRASSI E TONIFICARE IL CORPO!!

SE UN UOMO ASPETTA DI TONIFICARE IL CORPO CON LA PALESTRA E LA DIETA IMPIEGA 10 ANNI QUANDO è VECCHIO IO NE HO 39 E MI SENTO GIA' UN NONNO!!SO CHE CI SONO GLI STEROIDI IN COMMERCIO, QUESTO TONIFICA IL CORPO ALTRO CHE PALEASTRA E DIETA UNO DI QUESTI SEI APPOSTO VEDI COME DIMAGRISCI VERO DOTTORE?? E METTI MUSCOLI

QUESTA SECONDO ME'è LA MIGLIORE STRADA GLI STEROIDI!VEDI COME DIVENTI PERFORMANCE, COME SWARZENEGHER ALLORA SI CHE RAGIONIAMO, ALTRO CHE DIETA PALESTRE INUTILE, NIENTE CI VORREBBE TROPPO TEMPO DOTTORE, IO NON HO TEMPO HO GIA 39 ANNI E L'AMORE NON ASPETTA, DEVO VELOCIZZARE TUTTO IL TEMPO PASSA INVECCHIO E CHE MI VUOLE POI??