Sono arrivata all'obesità senza rendermene conto..

Buongiorno io sono una ragazza di 21 anni..sono sempre statta cicciotta però negli ultimi due anni ho accumulato molti chili soprattutto su glutei e cosce arrivando a pesarne 77 per 163 cm di altezza..insomma senza rendermene conto sono arrivata ad una situazione critica non solo per un fattore estetico ma anche di salute...in questi mesi ho provato più volte a mettermi a dieta a fare lunghe passeggiate per smaltire almeno un pò ma non sono riuscita a mantenere il ritmo e ogno volta che mollavo accumulavo anche 3/4 kg in poche settimane.. mi sono resa conto che da sola non sono in grado di perdere tutti questi chili che avrei bisogno di consultare un dietologo ma purtroppo in questo periodo non potrei proprio permettermelo anche perchè non ho capito se le ulss ne mettono a disposizione in regime di convenzione.. volevo chiedere se avete dei consigli alimentari da darmi anche generali so che la dieta è qualcosa di personale; sottolineo che il mio problema è dovuto al fatto che ho abitudini alimentari sbagliate lo ammetto. Se per caso qualcuno è a conoscenza di dietologi a Padova e provincia che effettuano visite convenzionate me lo farebbe sapere? molte grazie saluti