Hpv e rapporti sessuali

Buongiorno,
Scrivo per fare un po' di chiarezza perché ho appuntamento con il ginecologo il trenta maggio e fino ad allora sono un po' in ansia.
Ho fatto il DNA test per l'HPV e sono risultata positiva ai ceppi 54, 56, 67 e 89. Sono andata subito dopo a fare un pap test di cui appunto avrò il risultato a fine maggio. Non presento condillomi. Quello che mi chiedo è: sono contagiosa non avendo condillomi ma essendo risultata positiva? E in caso, vuol dire che quindi non posso più farmi praticare sesso orale nè praticarlo, è neanche rapporti completi protetti visto che sembra che il preservativo non basti? Visto che non esiste cura per questo virus vuol dire che sarò contagiosa per sempre? E una domanda forse un po' stupida, ma una mia amica ha bevuto spesso dalla mia stessa bottiglia, rischio di contagiare anche lei? Si trasmette anche per saliva? Che precauzioni devo prendere in generale per non contagiare nessuno? Grazie e scusate la confusione, ma su internet non ho capito nulla e nè ginecologo nè medico di base mi hanno dato risposte