Ho fatto sesso "rischioso" e ora sono terrorizzato, per favore aiutatemi a capire cosa devo fare!!

Salve dottori,

ieri ho fatto sesso con una donna che considero a rischio, proprio per questo motivo ho messo il preservativo, e (scusate il linguaggio specifico) mi sono limitato solo alla penetrazione vaginale e a ricevere sesso orale, entrambi col preservativo.
Il problema è sorto quando lei mi ha detto che in quei giorni aveva il ciclo, e io ho letto (correggetemi se sbaglio) che venendo in contatto col sangue mastruale di una donna i rischi aumentano di moltissimo.
Sia chiaro, non è uscito sangue e ho comunque usato il preservativo, ma ciò non toglie che comunque immediatamente dopo averlo tolto potrei essermi sporcato. Oppure, visto che il profilattico lasciava scoperta la base inferiore del pene, quella parte sicuramente è stata toccata.
Secondo voi sono io che mi sto facendo paranoie, o ci sarebbe la possibilità di essere stato infettato da qualcosa?


Ultima cosa: Giovedì per altri motivi devo fare una uretrocistoscopia flessibile, e l'urologo mi ha detto che la devo fare solo se non ho infezioni nelle urine, così ho fatto l'urinocoltura che è uscita buona. Ma dopo il rapporto di ieri, mica può essere cambiato qualcosa? Devo rifarla?

Grazie mille!