Un problema riguardante i capelli

salve sono un ragazzo di 17 anni ed ho un problema riguardante i capelli...sembrano stressatissimi,deboli,molto molto fini e ogni tanto ne trovo alcuni sul lavandino o semplicemente cadono da se..come se tutti i giorni ci passassi la piastra,o usassi gel o lacche o cere..(qnd nn faccio nnt di tutto cio' e la piastra l'avro passata 3 volte in tutta la mia vita)...li taglio molto spesso (anche se so che non si rinforzano ma almeno taglio la parte rovinata)pero' rimangono sempre rovinati e molto fini...e' per caso colpa di alimenti che mangio???(non mangio la carne rossa,quindi nn assumo ferro),pero' prendo pasticche di vitamine e mangio molta frutta,verdura e bevo molta acqua.I miei genitori mi hanno sempre detto che non e' il caso di andare dal dermatologo dal momento che ho solo 17 e non potrebbe essere un problema di calvizia....cosa devo fare??? e' questione di alimenti??grazie mille in anticipo