Perdita capelli

Salve sono un ragazzo di 21 anni appena compiuti. Da circa due anni ho iniziato a perdere i capelli. Non è che sia una perdita cosi esagerata, ma i capelli sono diminuti, sono piu fragili e sottili e sono un po stempiato. La cosa che però ho notato è che ho iniziato a perderli nello stesso periodo in cui ho iniziato a soffrire di ansia e attacchi di panico. Ho fatto un po di psicoterapia, ma non l'ho mai terminata. Premetto che faccio una vita irregolare: dormire poco, svegliarsi tardi, mangiare male, non pratico sport non lavoro ecc. e sono abbastanza paranoico (nel senso che penso sempre). Questa è una delle mie prime ipotesi. La seconda: in contemporanea alla perdita dei capelli, cioè un po prima, la mia ragazza mi lasciò e da li ovviamente iniziai a stare un po male anche se oggi sono tornato a stare bene. N.B. L'ansia non è legato al fatto che mi sono lasciato perchè qualche mese prima che mi lasciassi iniziarono le crisi ed ero ancora fidanzato. Detto questo se la causa della caduta fosse una di queste due (nervosismo, ansia, stress oppure trauma che mi sono lasciato) se io risolvessi tale problema i capelli mi ricresceranno o almeno prenderanno un aspetto migliore?
P.S. I capelli in genere mi cadono sempre nel periodo che va da Novembre a Febbraio..poi sembra che la caduta si arresti e che in estate i capelli mi crescano più spessi.