Perdita capelli eccessiva

Salve - premetto che la mia vita da un mese e mezzo a questa parte é cambiata perché da quando mi sono trasferito fuori italia lo stress e le preouccupazioni sono aumentat,e ma ciò che mi succede da un mese a questa parte non fa altro che peggiorare la situazione. Ho notato un diratamento che prende la superficie superiore della testa - ho i capelli lunghi e riesco in parte a coprirlo, ma perdo molti capelli, ogni volta che passo la mano fra i capelli me ne rittovo 2/3 per non parlare al lavaggio,pettinatura di questi e ne perdo davvero molti e anche piccolo peli del corpo e barba, anche se in quantitá minori e spessp assenti...tutti i capelli sono Molto Sottili i caduti hanno un puntino bianco della dimensione quasi imperscrutabile e sembrano più secchi...da quando mi cadono mi si é chiuso lo stomaco, mangio poco e poche proteine (essendo anche vegano - mangio solo pesce) e lo sconforto é al massimo essenco anche lontano da casa...l mie domande sono :
-di cosa potrebbe trattarsi?
-siamo in pieno "fall" e i miei capelli cadono come foglie, sto prendendo vitamine b,c e ferro - il mio medico di base mi ha parlato di effluvio stagionale aiutato da effluvio in fase telogen e stress e mi ha consigliato il rogaine (minixidil 5%) cosa ne pensate voi?
-in qualche momento dei dolori alla testa come piccole pressioni che vanno e vengono
-ho perso peso, somo ipotiroidico e prendo eutirox, può una dose sbagliata di questo provocare la caduta dei capelli? inoltre l'acqua qui é molto clorata, può dare problemi?

sono mortificato da ciò che mi sta succedendo e non riesco a controllare la caduta...grazie in anticipo