Problema capelli

Salve! Ho 18 anni e vorrei capire delle cose riguardo alla situazione dei miei capelli.
Da piu di un anno mi sono reso conto che l'aspetto dei miei capelli sia peggiorato. si può notare benissimo sulla parte centrale della nuca il cuoio capelluto, cosa che tempo fa non si vedeva assolutamente..Ora non so esattamente come descrivere tutto questo,mi sembra che i capelli si siano diratati. Ora non so veramente cosa fare e la cosa mi preoccupa abbastanza e vorrei sapere dei consigli su come curare questo problema che mi sto portando dietro da tempo.
Cordiali saluti.