Capelli deboli

Buongiorno, sono una ragazzo di 28 anni e da circa un anno ho notato una caduta più abbondante del solito di capelli e un aspetto in generale della chioma più spento con capelli sottili e fragili. (non ho mai avuto una chioma foltissima ma cmq una normale quantità di capelli). nell'ultimo anno ammetto di aver seguito un'alimentazione insufficiente per il mio fisico, e di aver seguito una dieta vegetariana ma sbilanciata, avendo controllato le analisi del sangue ho infatti riscontrato un'anemia sideropenica con ferritina a 1 e emoglobina a 9,6. inoltre da 9 mesi a seguito della sospensione dell'anello mi ritrovo in una condizione di amenorrea.
è possibile che questo quadro abbia inciso sui miei capelli?
da febbraio ho ripreso un giusto peso e da circa 6 mesi seguo una dieta molto più bilanciata di prima, sto seguendo una cura di ferro (ma quanto dovrò farla x rientrare in valori di ferritina maggiori a 30?) e prendo integratori per capelli che mi sono stati proposti dal tricologo a cui mi sono rivolta. il tricologo mi ha anche prescritto minox al 2% per aiutare la ripresa dei capelli e devo dire che un miglioramento c'è stato, per lo meno vedo una ricrescita.
per quanto riguarda il ciclo ci sto lavorando con la ginecologa ma ancora ad oggi non si è sbloccato.
io spero che recuperando un equilibrio nel mio corpo (ferro e ciclo) i capelli possano tornare com'erano fino a un anno e mezzo fa.. non avendo nessuno in famiglia che soffre di alopecia, ne dalla parte di madre che di padre.
Grazie per la disponibilità
saluti