Prurito fastidioso alla pelle

Buongiorno a tutti. Premetto che sto attraversando un periodo di forte stress e che sono un ragazzo che si tiene tutte le emozioni dentro( positive, ma soprattutto negative) volevo un vostro parere riguardo quello che mi sta accadendo da qualche settimana. Ho una sensazione di prurito che si estende su tutto il corpo, non so come definirlo, ma sembrano tante punture di insetto. Tutto ciò avviene quando faccio movimento, mi sento a disagio o al centro dell' attenzione, mi sento imbarazzato o quando sono in mezzo a tanta gente.Questo fastidio dura pochi minuti e di solito è accompagnato da sudore, è una cosa fastidiosa perché sento l'esigenza di grattarmi ovunque anche in testa. Penserei sicuramente ad un fattore psicosomatico, ma perché pure quando mi muovo o faccio sport mi sento queste punture sul corpo, nonostante in quegli attimi io non sia ansioso. Anche a casa ogni tanto, dura anche qualche secondo ed io non so come comportarmi. Dovrei andare dal dermatologo per capire se è una cosa "grave" o dallo psicologo. Francamente mi spaventano entrambe le cose.