Carenza melanina

Buongiorno,
ho da sempre una pelle chiarissima, ultrasensibile all'esposizione solare a cui sto attento. Siccome l'organismo si difende da essa con la produzione di melanina, mi chiedevo se non esistessero integratori o altri elementi che stimolassero l'organismo a produrla da sè. Facendo ricerche nel web ho letto che la tirosina, la betaina (non sono sicuro sia esatto), le vitamine B3 e B12 ne favorirebbero la produzione. Lei che conosce i meccanismi organici di produzione, mi conferma quanto letto? O conosce sostanze che ne favoriscono la produzione? Ringrazio per l'attenzione anticipatamente.