Orticaria allergica, nervosa o cos'altro?

Salve sono un ragazzo di 23 anni e da qualche mese ho un fastidio molto acuto sul mio corpo, ogni qual volta faccio uno sforzo o mi agito mi vengono sul petto, schiena, braccia e talvolta gambe dei dolori come degli aghi che mi pungono e sono molto dolorosi, e ove mi gratto mi si presentano pomfi fastidiosi, il problema è che anche quando sono tranquillo ho questi disturbi e quando entro in un centro commerciale o in un qualsiasi posto che fa caldo, questi disturbi si presentano, e sotto il sole le mie braccia si riempiono di sfoghi rossi. Non riesco a capire che sia, ce l'ho da novembre e a dicembre ho avuto un incidente in auto e mi è peggiorata piano piano, sono stato da vari medici, chi mi ha detto che ero celiaco (le analisi del sangue in seguito hanno riscontrato che non lo sono),dopo aver preso x un mesetto del cortisone in pillole ed essere stato molto meglio ho smesso perchè volevo risolvere la cosa e anche perchè il mio viso si stava gonfiando,dopo aver smesso di prendere il cortisone sono stato dall'allergologo e mi ha detto che secondo lui ho 3 tipi orticaria (a contatto col calore, solare e di natura ansiosa o nervosa) e mi ha consigliato di andare da uno psichiatra oppure di prendere il cortisone se è l'unica cosa che mi fa stare meglio. Preso dalla frustrazione sono stato anche da un'omeopata con risultati pari a zero.Non riesco a capire cosa ho, nelle analisi del sangue sono risultato allergico alle graminacee, alla nocciola e al pelo di animali ma l'allergologo ha detto che la mia sintomatologia non è collegabile a questi elementi perchè ho questi fastidi in qualsiasi posto sia. Non so più a che santo votarmi, vorrei tornare in palestra o andare in locali con amici o andare in qualche parco a divertirmi,ma questi forti fastidi me lo precludono chiedo aiuto perchè mi sto demoralizzando a livelli altissimi perchè è da dicembre che sto malissimo (ho preso anche antistaminici ma con risultati insoddisfacenti)
Grazie