Brufoli e macchie

Salve, da circa un anno ho incominciato ad avere dei piccoli brufoli nei glutei che ovviamente schiacciavo, pensando fosse un problema relativo a qualche alimento consumato ad es. maionese, cioccolato ecc.. tutt'oggi ho ancora questo problema e ho notato la formazione di piccole macchie di color marrone probabilmente nel punto di un brufoli schiacciato. ho provato ad usare la crema base ma non serve. cosa devo fare per non andare dal dermatologo in quanto mi vergogno a fare vedere i glutei. grazie è grave queste macchie??