Abbronzatura

cosa devo fare per avere una protezione quotidianan contro il sole ?ogni anno non utilizzo nulla e capita che poi stia esposto al sole per ore e per questo la pelle si secchi tantissimo ora vorrei dei consigli da attuare in modo che la pelle sia abbrozata e idratata senza che si secchi e assuma un colore opaco , io ho un fototipo molto scuro ma nonostante ciò noto che quando sto al sole la pelle ne risente molto.cosa posso applicare tuuti i giorni perchè capita che durante la giornata sto al sole , è vero che ci sono degli integratori in farmacia che aiutano la pelle quali sono i prodotti migliori per un uso quotidiano?grazie